年末は恒例のひとりボーリング大会 ランニングに影響出ると困るので少なめにしましたが、股関節あたりの筋肉痛が結構な感じ… しっかりランニングに影響しちゃいました 今年は８月に人生初の300km越えランを経験してレベルアップしたと思います 今は52才です…