日曜日に久々のロング走してそこそこな筋肉痛になりましたが、ふくらはぎ肉離れは完治した感じ。 『さしうし』って読むらしいです。 焼肉屋さんに行きたくなりますね。 たぶん出ませんが、TJAR参加資格のフル3時20分以内を目標に東京マラソンに向けてトレー…