MT.FUJI100参戦‼️

スタート地点の富士北郷公園にやってきました

いよいよです

ゲートをくぐるとワクワクしてきますね

受付は必携品チェックは行われず、身分証明書とバーコードで終了だったので去年の2時間の受付待ちが信じられないくらいあっという間でした

今年のビブスはかっちょいい

今年はWAVE1✨

受付会場の適当な場所を見つけてシートと寝袋で仮眠するも寝れるわけありません🥱

なかなか良い場所なんですけどねぇ

ほとんど眠れずにバスでスタート地点のこどもの国へ到着。いよいよスタートです

スタートゲート前でパチリ

0:00の真夜中スタートはテンション上がります

そのせいか出だしはちょっと飛ばし過ぎて6:00/kmでいくつもりが5:46/kmとかなりのハイペースに‥‥

夜明けの富士山

朝の富士山

景色を撮ったのはたったの2枚と余裕の無さを物語っています😅

さて結果は‥‥

エイド　　　タイム  （30時間台設定タイム差）

F1富士宮　　2:25:53（−0:05:55） 5:46/km

F2麓　　　　5:08:12（+0:09:00）11:20/km

F3精進湖　　3:27:29（+0:14:53）11:24/km

F4北郷公園　4:29:37（−0:20:47）10:05/km

F5忍野　　　2:38:29（+0:05:29）10:10/km

F2麓を出て少ししたら暑さと眠気で熱中症なのか眠たいだけなのか頭がボーッとしてなかなか進めず

F3精進湖でレース中に初めて仮眠を取ってしまいタイムロスを取り返すためにF4までちょっと突っ込む

F4北郷公園からF5忍野まで気持ちよく走れる下りで調子に乗って爆走して太ももを使い切ってしまい、山の下りは痛くて走れず

F5忍野を出てからのロードで満足に走れず4km歩きながら様子見るも変化はなく3週間後の彩の国100mileを考え、忍野に引き返す事にしました

リタイア決める40分間、歩きながら色々自問自答してましたが彩の国が今年の勝負レースだ‼︎

と言い聞かせて40分かけてエイドに戻りました

ちょっと自分の力を過信してましたね

彩の国では今回の結果を踏まえ、序盤はしっかり抑えてから後半へ向けてジワジワ上げていきたいと思います✊

リタイア後はビール三昧😊

日帰り温泉の朝営業で

高速バスで降りた新宿で

千葉にいる娘の近所で

リタイアしたくせに3日間、朝または昼から夜まで飲み続けましたが、今日から切り替えて彩の国で完走目指します‼️

MT.FUJI100まで2週間切りました

新年度になり20年以上勤めた部署からガラッと仕事が変わりました。顕微鏡を見る仕事から机に座ってのパソコン作業などの事務仕事メインで慣れない業務にバタバタな日々を過ごしてました😅

今までは目の前の仕事をこなすだけでしたが、自分でやる事を考え仕事改善を実行したり問題解決したり、考えながら最善策を瞬時に考え行動する

意外に合ってるかも‥‥

今まで机すらあたってなかったんですが、机とお部屋をいただきました✨✨✨

なかなか居心地良くなってきました👍

さて、本題

トレランレースの祭典が今年もやってきました。

最近は連日帰りが遅くなかなかトレーニングする時間がありませんが、目標としてたトレッドミル１時間で1000m以上登るレベルまで何とか到達

15%で6.8分/kmくらいだったので、今度は10%で10分/kmくらいで走ってみようかなと

そして先週の日曜日ですが、白糠の10kmのロードレースでした。ふくらはぎの違和感があり少し抑えて走ったせいもあり40分は超えてしまいましたが、風と細々したアップダウンの中まずまずだったかな

明日最後に30kmくらい走ったら、本番までは軽いトレーニングのみで膝を温存していこう

あっ、本番までにはタイムテーブル作らなぎゃ‥‥

別海アイスマラソン完走‼️

先週の話ですが、陸地を走らないマラソン（海の上を走る）の42km部門に参加してきました

凍った海の上を走るんですが、氷というより普通の雪道でしたね

気温はスタート時は-7℃、ゴールした昼には-3℃とこの時期にしては暖かい気温でしたが、逆にザクザク雪ゾーンが多くなり走りづらかったです

ただ、去年開催された降雪が多く足首まで埋まるような悪路では無かったので良かったような、残念だったような‥‥

感動？のゴールシーン

ここら辺はそこそこ走りやすい道でした

素足に短パンとこんな猛者も居ました

彼はマラソン大会は初で、しかも同じ42km部門で終盤まで上位で走ってました

いろんな人（変態）が居るもんだ

履いた靴は10年前に購入してあまり使ってなかったMIZUNOのWAVE SPACER SNOW

色々試しましたがこれが1番速かった

コースは4.2kmをぐるぐる10周回ります

一周毎のラップはこんな感じ

1️⃣ 21:36

2️⃣ 22:40

3️⃣ 23:24

4️⃣ 23:41

5️⃣ 24:27

6️⃣ 25:12

7️⃣ 28:44

8️⃣ 27:20

9️⃣ 28:10

🔟 28:44

順調にペース落ちてますね😅

42kmでこんなに落ちるとは、恐るべし雪道

結果は5位でしたが表彰台まで9分近くあり、途中で諦めました

レース後の夜はアワードパーティーで美味しい料理とアルコール、豪華抽選会、変態同士の楽しい会話などなど、とても楽しい時間でした✨

優勝したプロアスリートや世界一過酷なマラソンレースと言われるサハラマラソンで準優勝した女性アスリートともお話出来て良かったです✨

翌日はイベントのアバントサウナを満喫

水風呂はこんなイメージでしたが‥‥

こんな感じで微妙でした😅

サウナ嫌いの自分ですが、テントサウナや水風呂、整いながらのアイス＆牛乳も最高でした

レース後、筋肉痛はほぼ無かったので翌日からトレーニングしてたら右ハムに違和感あり

今日、スピード練習したらやってしまいました‥‥

たぶん軽い肉離れっぽいので、1週間緩いトレーニングしてれば何とかなるかな

次のレースは4/7の白糠ロードレース10km

何とか40分は切りたい

別海アイスマラソン初参戦‼️

昨年から開催された凍った野付湾コースの一周4.2kmを10周するという楽しそうな大会

昔、新雪を走るのが好きだった自分にとって非常に魅力的な大会でしたが40,000円の参加費にビビってました

ですが、ふるさと納税エントリーを見つけてしまい悩みましたがエントリーしてしまいました

アヴァントサウナも怖いですが気になります

アヴァント：冬の期間に凍った湖に穴をあけ、サウナで体を温めた後に湖の冷水に 浸かってクールダウンする本場フィンランドのサウナ文化です

エイドの汁なし煮込みジンギスカンうどん、
ホタテ焼き、つぶ焼きがめっちゃ嬉しいですが🍺飲みたくなるのでゴールまで我慢してゴール後に🍺とともに頂こうと思います😊

アイスマラソンといえば昨年、ごっしーさんが参加してましたが気温が高くズボズボの雪道で過酷なレースとなったようですが、そんな状況を実は楽しみにしてます

立派な変態ですね‥‥

ウェアやシューズ、エイドの補給物など色々考えると楽しみで仕方ありません

シューズも古いですがスノートレーサーで走るかトレランシューズ、普通のランニングシューズに防水靴下とか色々悩ましくで嬉しいです✨

さっそく防水靴下をポチって今日届いたので、明日はこれを履いて雪道走ってみようと思います

あと3週間、しっかり準備して楽しみたいと思います

あけましておめでとうございます

昨年のクリスマス前くらいから

毎日🍺漬けな日々を過ごしております😅

昨年は初レースが多かったです

まずは3月の東京マラソン

フルベスト更新しました

そして4月UTMF100mile

エイド間が長く持参していた水がまったく足りなく脱水症となってしまいましたが、なんとか初の100mile完走

んで、5月スキージャンプ台を逆走して登る

レッドブル400

直前にコロナになって体調悪かったですが、予選組に恵まれて決勝進出

決勝戦、50代は自分のみで40代が1名とちょっと場違いなオジさんは危なく最下位になるところでした

さらに6月サロマ湖ウルトラマラソン

後半グダグダになってしまいましたが、ギリでサブ10達成

最後は10月十勝フードバレー

ハーフベスト更新しました

などなど初参加レース頑張りました

しかし

6月のテイネトレイルで油断してDNF

7月の湿原マラソンで暑さにやられ撃沈

8月の北海道マラソンでは風邪ひいて撃沈

と不甲斐無いレースもありましたが、全体的にはレベルアップ出来た良い年でした

今年はUTMFリベンジ、彩の国100mile完走、富士登山競争5号目コース2時間以内完走に向けて更なるレベルアップしていこうと思います

今年はトレラン仕様の為、坂トレ頑張ろうと新年早々坂道ランで根性鍛えました

今年もよろしくお願いします‼️

Mt.FUJI100第一関門突破‼️

日本のトレランレース祭典とも言われる大会にエントリーしました。

去年も参加したんですが、脱水症状と足の皮膚トラブルで目標の30時間を遥かに超えて34時間53分だったのでリベンジ参戦👍

これは去年のゴールシーン✨

しかし3週間後に彩の国トレニックワールド100mileがあり、国内最難関と呼ばれるレースで第一回大会は完走率なんと0%😅

第９回大会の昨年は気温が低いせいもあり37%と例年に比べて高かったのですが、今の走力ではギリギリ完走くらいかな‥‥

完走すると後日、サイラーって書かれたTシャツ貰えるのでそれを着て次月のトレランレースに参戦予定‼️

しかし、Mt.FUJIも参加するからには去年のリベンジは少しはしたいので準備はしっかりして望みます。

昨年の結果

1枚目、上段が予想タイムで下段の色つきがレースタイム

彩の国の完走が第一目標なので、今回のM t.FUJIは32時間くらいのゴールを目処にタイムテーブルを設定する予定

北海道の冬はなかなか走れないので、ジムでヤッソ800（16km/h・8km/h）とトレッドミルで傾斜10%・10km/h・1時間走までレベルアップして臨みます✊

3連チャンハーフ最終戦

十勝フードバレーに初参加してきました🏃

標茶、北見と連続ハーフマラソン参加でしたが、最後はとても楽しい大会でした

結果は‥‥

標茶ハーフ　1時間33分59秒

北見ハーフ　1時間29分14秒

十勝ハーフ　1時間27分56秒

と、少しずつベスト更新👍

ハーフはほとんど走ってなかったので、トレランのタイム設定の厳しいレースに向けていいスピード練習になったかな

ゴール後はビブスについてるチケットでビールを飲んで、ジンギスカン屋でビール飲んで、お風呂でビール飲んでとても幸せな1日となりました

運転手が居るって良いですね

妻に感謝です😊

スタート前にごっしーさんが居て、話してる人がtamQさん？と思い2人に話しかけてしまいました

レース前は自分は余裕が無いので、ゆっくりお話しできずに挨拶程度でしたが話せて嬉しかったです✨✨✨

改めてごっしーさん壱岐100km完走、tamQさん BAMBI100mile完走おめでとうございます㊗️

いよいよオフシーズンに入ります

しかし、来年のレースの申し込みも始まるので早々に年間計画を立てないとならない

4月のUTMF100mile→5月洞爺湖フルを考えてますが、UTMFを回避して5月の彩の国100mileにチャレンジもしたいしなぁ

UTMFの申し込みは明日からなので悩む‥‥